❤
- Fjern personen fra alle sosiale medier. Dette er et ganske standard råd, men tro meg, det hjelper. Å måtte se bilder av den du prøver å komme deg videre fra, gjør ikke jobben lettere. Man trenger ikke å ty til blokkeringer, men å fjerne hverandre kan være til stor hjelp!
- Finn fred med det som har skjedd. Sett deg ned på sengekanten, eller ta deg et langt bad. La tårene dine strømme til, ikke prøv å svelg dem - for de vil komme frem før eller siden. Snakk med deg selv, og prøv så godt du kan å godta det som har skjedd. Det er lettere sagt enn gjort, men jeg vet at du vil klare det. I starten kan det virke helt umulig, hvordan skal man kunne godta at en man sto så nær, plutselig ikke skal være der? Den tanken er helt forferdelig, men den vil bli lettere og lettere å godta. Reflekter over bruddet og prøv å forstå hvorfor det ble som det ble.
- La deg selv føle på smerten. Det kan være skummelt å kjenne på alle følelsene, men da jeg var i den situasjonen tenkte jeg at det var best å få det verste overstått. Jeg satt meg ned, tenkte på alt sammen og lot meg selv gråte. Jeg skrek i puten min og gråt til det ikke kom mer tårer, og herregud så befriende det var å slippe alt ut. Det hjalp meg SÅ mye å la meg selv gråte, fremfor å gå rundt med en maske og late som at alt var greit - når det åpenbart ikke var det. Etter jeg hadde latt meg selv føle på smerten og gråte ut, bestemte jeg meg for å reise meg. Det er viktig å la seg selv gråte og føle, men man må være forsiktig så man ikke graver seg selv ned. Det er vondt å være lei seg, men det å tillate seg selv å være det, er en sunn måte å komme seg videre på. Gi deg selv tillatelse til å le og gråte på samme tid, det er så viktig å slippe følelsene ut. Enten om du vil gjøre det alene, eller med en god venn / familie.
- Sett av tid til deg selv. Dette er SÅ viktig! Gjør de tingene som gjør DEG glad. Dra på den jentekvelden, unn deg selv noe fint, lag favoritt maten din, se en god film. Når man er i et forhold bruker man som regel mye tid på å gjøre den andre glad, og nå er det på tide at du kun tenker på deg selv. Jeg har alltid vært veldig glad i naturen, så for meg hjalp det veldig å komme meg ut på turer. Bare meg og naturen var veldig avslappende, og det hjalp også med å sove på nettene!
- Fokuser på det positive som kommer ut av det! Jeg har vært igjennom mye kjipt, spesielt når det kommer til kjærlighet - men jeg ville aldri tatt vekk noe av smerten. Jeg har lært så utrolig mye av det, jeg har vokst, jeg har blitt sterkere og jeg fant endelig meg selv da jeg kom ut av det. Jeg er så mange erfaringer rikere og jeg vet så godt hva jeg skal godta og ikke godta! Jeg vet hva jeg fortjener. Ta vare på de gode minnene, for selv om det endte som det gjorde, vil minnene fortsatt være der.
- Se fremover! Selv om det er veldig vanskelig å se det slik, så er et brudd en unik sjanse til å ta tak i livet sitt. Dra de stedene du alltid har ønsket å dra, gjør de tingene du har hatt lyst til å gjøre. Du har nå fått en mulighet til å fokusere kun på deg selv, og du trenger ikke lenger å ta hensyn til en annen. Spør deg selv: Hva har du lyst til å gjøre? Hva er viktig for deg?
Til slutt vil jeg minne dere alle som går igjennom kjærlighetssorg nå, at det er fullt mulig å forelske seg igjen. Mange er redde for at det ikke skal skje, og det skjønner jeg veldig godt. Det var jeg selv en periode. Men, nå i dag er jeg i et sunt og fint forhold, der jeg føler meg elsket og verdsatt til alle tider. Og den kjærligheten jeg kjenner i dag, unner jeg alle å få kjenne. Du vil bli lykkelig igjen, du vil kjenne på å være forelsket og kjærligheten vil finne deg, uansett hvor mørkt og trist det ser ut nå. Hold ut!
💗 Sender masse varme klemmer til de som går igjennom noe tungt. Det er bare å sende meg til mail sofiekvelland@hotmail.com hvis dere ønsker å prate.