Forventningen til det perfekte gir oss et usunt skjønnhetsideal

Sykt perfekt er en beskrivelse av hva mange av oss jenter føler at vi må være, inkludert meg selv.  Sosiale medier og samfunnet forteller oss at vi må ha brows on fleek, vi må ha ”curves”, vi må ha lepper som Kylie, vi må ha lange øyevipper, vi må contoure og highlighte, ha den perfekte winged eyelineren, størst mulig rumpe, vi må ha hvite tenner, vi må smile, vi må være glade og samtidig som alt dette – være unike og spesielle. Men, dere? Det er helt helt feil. Det er et usunt skjønnhetsideal som er vanskelig å tilstrebe.

Skjermbilde 2016-02-07 kl. 20.00.05

(!!)

Vi stiller så høye krav til oss selv

Jeg selv har lagt utrolig mye press på meg selv og det er generelt j*vlig mye press på oss jenter i dette samfunnet. Vi ser nakne modeller overalt på facebook og de peneste jentene på Instagram. Og hva gjør dette? Det gir oss tanken om at vi også må se ut sånn. Jeg tenker hele tiden ”hvorfor kan ikke jeg danse slik”, ”hvorfor har ikke jeg så fine øyne”, ”hvorfor har jeg ikke sånn kropp” og jeg kan ikke engang beskrive hvor mye tid jeg har brukt på å stalke andre instagram profiler for å så føle meg 10 ganger verre. Desverre tror jeg at det er mange som ser på sosiale medier som en fasit, og føler at det er noe feil med dem selv.

Jeg sammenligner meg selv med andre og ender opp med å bli lei meg og føle et stort press. Jeg planlegger alt, jeg bruker lang tid på sminken, jeg gjør mitt beste for å se perfekt ut, jeg tenker meg nøye om før jeg poster et bilde, men hvorfor? Hva hjelper det? Ingenting. Jeg ser meg selv i speilet og kan øyeblikkelig finne en million feil og ting som burde endres, fordi jeg ikke har et sunt bilde av hva skjønnhet er.

oyglarge

Jeg opplever at jeg må lykkes på alle mulige plattformer, jeg må ha toppkarakter i skolen, en trent kropp, være godt likt i vennegjengen, dra på de kule stedene og være sosial til alle tider. Ikke nok med det – livet skal skinne i sosiale medier. Nå er det ikke lenger nok å være vanlig, oppskriftene er blitt delt ut og du har beskrivelser av hvordan man skal se ut og være. Vi sammenligner oss selv med bilder vi finner i sosiale medier og reklamer, og jeg selv føler at jeg ikke holder mål.

Jeg er utbrent, stresset, deprimert og har angst. Det er det kanskje ikke så mange som vet. Jeg har en angst for å være blant mennesker jeg ikke kjenner, og jeg føler konstant at jeg må imponere og være bra nok. Denne tankegangen gjorde meg utbrent og stresset, og etter å ha holdt på slik en stund har jeg også blitt deprimert og til slutt fikk jeg et sammebrudd. Jeg blir ikke lenger glad av kommentarer og likes, for bildene jeg poster viser ikke hvordan det er. Instagram profilen min beskriver ikke akuratt livet mitt i bilder, og jeg tror det er få instagrammer som faktisk gjør det. Instagram er ikke fasiten på et perfekt liv, det er en illustrasjon på hvordan man skulle ønske at det var.

aaalarge

 Det å sminke seg og pynte seg er noe som skal være gøy, ikke noe man føler at man MÅ gjøre. Jeg har alltid likt å pynte meg og prøve ut nye ting, men i den siste tiden har det virkelig sagt stopp. Jeg vil fjerne sminken, jeg vil dra av vippene og jeg vil la brynene mine være i fred. Jeg vil ikke føle mer at huden ikke kan puste under all den sminken. Jeg vil heller ikke betale masse penger for sol for å være ”brun nok”. Jeg har ikke gjort det noe lettere for meg selv ved å fremstille et perfekt liv i sosialemedier, så nå har jeg deaktivert facebook og skal ta pause fra snapchat, instagram og resten av sosiale medier for en stund, uten om bloggen selvfølgelig. Jeg skal starte først en uke uten, og jeg vil oppdatere dere underveis om hvordan det føles og hvordan det går. Mitt mål er å bli fornøyd med meg selv og godta mine feil og den jeg er, og jeg håper at det kan motivere andre.

988large

 

Dette er sannheten:
Jeg har kviser, en massevis av strekkmerker ved hoftene og lårene, jeg har dobbelthake, jeg har så og si ikke øyenbryn og jeg har poser under øynene. Jeg går med en genser selv om den har flekker og rommet mitt er sjeldent ryddig. Jeg spiser masse junkfood og overleppen min er veldig skeiv. Jeg er forferdelig dårlig på å stelle neglene mine og jeg har hår på leggene! Så, da var det sagt hehe. Nå skal jeg ta på meg den styggeste joggebuksen jeg har, sette håret i strikk og koble helt av med en god film på Netflix. Jeg håper dette innlegget hjalp noen der ute og hvis du sliter med det samme som meg, kan du gjerne sende meg en mail til sofiekvelland@hotmail.com. Vi kan klare dette sammen, jenter!

86large

Dagens gode gjerning

DSC01421DSC01425DSC01436DSC01443fjgjhgcollagelolcollageohygcollage

Bomber Jacket from Junkyard.no – her!


Hei og god torsdags kveld, mine fine lesere :-) I dag har jeg gjort litt av en god gjerning, dere! Jeg har sett mye på ”Hvem bryr seg” serien og den har fått meg til å tenke mye. Veldig mange velger å ikke hjelpe til i ulike situasjoner, ikke fordi de ikke bryr seg, men fordi de venter på at noen andre skal gjøre det. Dette er en ubevisst tanke mange har i hodet sitt og som jeg selv har hatt tidligere. Det er ikke alltid man tør å steppe inn i situasjoner, men jeg har bestemt meg for at jeg skal prøve mitt beste å hjelpe de som trenger det og jeg startet i dag! Jeg så en mann som satt med et lite teppe på fanget og det var tydelig at han frøys. Han hadde et skilt foran seg hvor det sto ”Don’t look down on me, unless you are going to help”. Mange mennesker gikk forbi i mens han sa hei til alle, og ikke fikk et eneste svar tilbake. Jeg bestemte meg for at her skulle jeg gjøre noe! Jeg tok turen til Deli Deluca og kjøpte en varm kakao (hjelper alltid meg når jeg fryser) og mat til denne mannen. Jeg gikk tilbake til der han satt, gikk bort til han og satt meg ned ved siden av i mens jeg ga han maten. Reaksjonen til denne mannen var helt fantastisk! Vi pratet i mens han spiste og han sa at i hjemlandet hans hadde han en ordentlig jobb og forsørget familien sin, men da de måtte rømme fra landet og de kom til Norge, mistet han også jobben sin. For å forsørge kona og hans barn, må han sitte på gaten og tigge etter penger. Han sa at han har mistet stoltheten sin og at det siste han vil er å be andre om penger hele tiden. Han vil jobbe hardt, stå på og forsørge seg selv og familien på egenhånd! Dette inspirerte meg utrolig mye og for et godt hjerte han hadde. Jeg sa at jeg ønsket han alt godt og vi smilte til hverandre og sa hade. Jeg skulle ønske jeg kunne ha gjort noe mer, og det er utrolig hvor mange rørende historier og øyeblikk vi går glipp av når vi ikke tar oss tiden til å stoppe opp og si hei. Et hei kan føre til mye! Så, dette var min gode gjerning i dag og det skal ikke stoppe her :-) Jeg vil gjerne høre om dere har noen historier av ting dere har gjort, det er så inspirerende! Dere kan se en kort video av dette på Snapchatten min, sofkvelland!

Happy Birthday, mom!

I dag har min kjære mamma bursdag og det må jo feires! På bloggen min har det vært en tradisjon at mamma har skrevet et gjesteinnlegg på min bursdag, så jeg tenkte at det var på høy tid å gjøre det samme for henne :-)


DSC00189 kopiDSC00773 kopi

– Min vakre mamma –

Det er alltid litt vanskelig å starte et innlegg som dette, men jeg skal bare skrive fra hjertet. Mamma er desidert en av de viktigste personene i livet mitt og jeg kan aldri forestille meg en dag uten henne. Jeg har alltid vært veldig avhengig av mamma, helt fra jeg var en liten jente og til nå. Jeg kan ikke gå en dag uten å snakke med henne og å være lenge borte fra henne føles rart. En gang i året pleier vi å ta en jentetur sammen og sist gang var vi i nydelige Kreta. Jeg tror både jeg og mamma er enige om at det var den BESTE turen vi har vært på! Vi har de samme interessene og vi liker alt det samme, så å være på en tur sammen hvor vi kan gjøre hva vi vil var helt fantastisk!

12570870_10207152548486004_2069120892_n12583979_10207152548526005_1539833720_n

Mamma sitt hjerte er godt som gull og hun fortjener alt det beste her i verden. I dag er det hennes dag og jeg skal gjøre alt jeg kan for at hun vil kose seg og få alle sine ønsker oppfylt! Mødre er så dyrebare og det er viktig å ta vare på sin. Mamma er unik, vakker, kreativ, morsom (veldig morsom!), sporty, smart og rett og slett en fantastisk mor! Jeg kunne ikke drømt om å ha en bedre mor og jeg er evig takknemlig for det forholdet jeg har til henne.

DSC01643 kopi

Så, gratulerer med dagen til deg vakre mamma! Måtte dagen din bli helt fantastisk og slik du ønsker at den blir :-) Jeg elsker deg!

Dette angrer døende på!

Tusen takk for alle stemmene jeg har fått i Blogger Awards 2015. Jeg setter veldig stor pris på det, stoor klem fra meg♥ Dere kan stemme hver dag, her!

Her om dagen satt jeg meg ned og leste artikler om hva mennesker angrer på før de dør. Jeg synes det var veldig rørende og virkelig en tankevekker å lese hva de hadde skrevet. Jeg tenkte å dele det de skrev videre med dere og jeg håper det kan være til hjelp. Det er så alt for lett å ta livet for gitt og plutselig er ikke mulighetene der mer!

collage

 

1. De skulle ønske de hadde hatt mot til å leve et liv med tro på seg selv, ikke det livet andre forventet.
Dette er noe mange har angret på og jeg er redd jeg vil føle det samme om jeg ikke gjør noe med det. Jeg har lenge slitt med å tro på meg selv, og jeg er en person som helst ikke prøver ut noe nytt eller hopper ut av komfortsonen min. Jeg gjør som andre forventer at jeg skal gjøre, men ikke alltid det jeg selv vil. Sikkert noe mange andre kjenner seg igjen i, eller?

2. De skulle ønske de hadde hatt mot til å uttrykke følelsene sine mer.
– Alt for mange undertrykker sine følelser for å unngå å havne i krangel med andre. Å holde tilbake meninger og følelser kan bli mye å bære på, og det er viktig å stå opp for seg selv! Jeg er alt for konfliktsky og velger heller å ”gi meg” enn å faktisk vise at jeg snakker sant/riktig o.l. Dette kan være bra i visse sammenhenger, men dårlig i andre!

3. Et ønske om å holde bedre kontakt med vennen sine.
Når man blir eldre kommer jobb og familie inn i bildet, og fler og fler mister kontakt med hverandre. Det er veldig viktig å ta vare på kompiser og veninner, for man vet aldri når man må si hade til hverandre. Jeg skal definitivt bli flinkere til å holde kontakten med de rundt meg :-)

4. De skulle ønske de hadde latt seg selv være lykkeligere.
Å være lykkelig er et valg. Det er kun DU som bestemmer hva som skal såre deg, og det er viktig å lære seg selv å skille ut de negative tankene. Dette kan jeg bli så mye bedre på, og jeg håper jeg klarer å nå målet mitt! Vi er for unge til å bruke hver dag på å være lei oss og det er mye bedre å se de gode sidene enn å dra seg selv ned med de negative!

collage

Poenget med dette innlegget er at jeg vil oppfordre hver enkelt av dere til å gripe hver eneste dag og ikke glemme dere selv i alt som skjer . . ♥ Lik gjerne innlegget om dere likte det!

Til deg der ute

DU er fantastisk. Ja, du!
Du som sitter og leser dette i dette sekund. Kanskje har ikke uken din vært perfekt, kanskje fikk du ikke gjort alt du ønsket å gjøre, og kanskje har ikke dagen i dag vært helt på topp. Men, det betyr ikke at det ikke kan bli bedre! Det er i motbakke det går oppover, og det er søren meg sant. Du kjemper dine kamper i livet, du gir aldri opp – tvert i mot! Er det noen som er sterke her, så er det deg. Livet har gitt deg mye å bære på, men du er her enda! Du stråler og du skinner, for ingen er som deg! Du har mange bra talenter og det vet du selv, du er spesiell på en god måte, du bryr deg mye om dine nære – men viktig – husk deg selv også. Husk å elsk deg selv,  og viktigst av alt: ta vare på deg selv. Flere av oss er vår egen fiende, men jeg vil at du skal være din egen HELT! For det er jo det du er, en helt.

tumblr_mmao27cR6N1s9yt1no1_500

 Hvis dagen din er dårlig i dag, så husk at du ikke er alene og at det vil gå over. Husk det du nettopp har lest. Det er lov å være lei seg i blant. Det er lov å ikke ha det okei. Men, du får ikke gi opp, og det vet jeg at du ikke gjør! Og om dagen din er bra – så unner jeg deg det virkelig! Smil, le og unn deg selv å være lykkelig. Ikke la noen stanse deg, ikke sant? Gå til speilet og se hvor vakker du er når du smiler, og del smilet ditt med resten av verden. Ta dem med storm!

Skjermbilde 2015-11-17 kl. 19.06.42

 Dette er fra meg til deg. DU er fantastisk, og det er viktig at du vet det. DU er vakker og du er utrolig mye verdt. DU er en HELT på din spesielle måte, og det må du ikke glemme! Med tanke på alt det vonde som skjer i verden nå, må vi ikke glemme oss selv. Vi kan ikke miste det største av alt – kjærligheten ♥

VIS at du bryr deg

Lørdag 14. november arrangeres NOAHs Fakkeltog mot pels for tolvte gang – og i år er det viktigere en noen gang at så mange som mulig møter opp!

12191901_10153686068019509_1136618863599847423_n

I flere år har jeg tatt avstand fra pels og er det én ting jeg virkelig ikke kan forstå så er det at pelsdyrnæringen enda ikke er avviklet.  Det er ikke nødvendig å ha klær som er laget av pels for at vi ikke skal fryse. Mange klesprodusenter har fulgt med i timen, og lager masse flotte fuskpelsvarianter, men hvorfor går så mange likevel i pels? Ta for eksempel pelskragen på en jakke. Hva skal vi med denne pelsen, hvor en rev eller mink har måttet lide hele sitt liv, bare for at vi skal se fine ut? Dette er noe jeg virkelig ikke fatter og begriper, synes det er veldig trist at det er slik.

11900069_10153531437649509_1251873134903966924_n

For tolvte år på rad arrangerer NOAH fakkeltog mot pels. Det hele skjer den 14.november klokken 17.30 i Oslo. Du kan finne ut hvor fakkeltoget går i din by på NOAH sine nettsider og på facebook HER. Fakkeltoget er Europas største markering for dyr og jeg håper mange av dere har muligheten til å stille opp! Denne markeringen er et av de viktigste verktøyene vi har for å vise politikerne at vi aldri gir oss før pelsnæringen er nedlagt.  Jeg håper på å kunne delta, og jeg vil gjerne se deg der! Dyr har ingen stemme, og derfår må vi bruke vår. La oss få slutt på pelsindustrien en gang for alle.

Rettigheter og sider dere kan lese mer:
http://www.motemotpels.no
http://www.pelsut.no
http://www.dyrsrettigheter.no

Hva tenker DU om pelsindustrien?

Konkurranse i samarbeid med Impact Norway!

Heihei! Denne søndagen tenkte jeg å starte med å tipse om en aldri så liten konkurranse – men for en viktig sak –  som holdes av Impact Norway :-)

IMPACT arbeider for å bekjempe fattigdom, med spesiell vekt på å forebygge og redusere unødvendig funksjonshemming. De hjelper mennesker som lever i områder uten tilgang til medisinsk hjelp. Impact har Mobile klinikker, sykehus og organiserte kvinnegrupper som blant annet styrker landsbykvinnenes stilling i samfunnet ved hjelp av kjøkkenhager. Nå kan du lese om et av Impact Norways prosjekter i Bangladesh på Q melkekartongene, og dette feires med en konkurranse!

DSC03486For å delta i konkurransen tar du et kreativt bilde av Q melkekartongen med IMPACTs prosjekt og legger ut på Facebook eller Instagram, merket med #impactnorwayQ. Husk å tagge IMPACT Norway (Instagram @impactnorway  Facebook Impact Norway). Har du lukket profil, kan du sende ditt bidrag til innboksen deres eller på mail contact@impactnorway.org!DSC03490¨DSC03488

Hver uke trekkes en ukesvinner som får en Music Angel Social Power. Hovedpremien er en iPad mini, som trekkes 2. November! I tillegg deles det ut en flott overraskelsespremie for det mest kreative bidraget! Jeg håper du har lyst til å melde deg på, for dette er et viktig budskap å spre videre! :-)

Lykke til!

Bli bøssebærer, du og!

”Skal vi virkelig være den generasjonen som lot regnskogen raseres?”

fb_stoettelogo

Flere av dere har kanskje fått med dere den sterke reklamen som går på TV Norge? For den traff meg, virkelig. Verdens regnskoger er under et gigantisk press, og for hvert eneste minutt forsvinner store regnskogsområder – for evig og alltid. I regnskogen bor det opptil 260 millioner og konsekvensene av nedhugging har gjort at disse menneskene mister hjemmet sitt.

Visste du at etter andre verdenskrig, har regnskogen halvert? Dette må virkelig stoppes, for slik kan det ikke forsette. Regnskogen forsyner verden med medisiner, mat, vann og er en stor bidrager til å redde klimaet vårt, samt gir liv til så mye som 80prosent av landjordas dyre- og plantearter. Desverre hugges regnskogen ned i et raskt tempo ..

tva_plakat_a3-1

 Årets TV-aksjon skal bidra til å bevare noen av verdens største regnskogsområder i Peru, Brasil, DR Kongo og på øya Ny-Guinea. Det er så lett å tenke ”jaja, er sikkert mange som er bøssebærer og derfor trenger ikke jeg”, men det er feil!

Nå har jeg meldt meg på som bøssebærer og jeg vil oppfordre DEG til å gjøre det samme! Du kan melde deg på som bøssebærer her!

tva2015_ikke-paa-min-vakt_m25

Pengene fra årets TV-aksjon går til Regnskogfondets arbeid med å bevare regnskogen i nært samarbeid med menneskene som bor der. Sammen skal vi bevare et område som er større enn Norge og Danmark!

BLI BØSSEBÆRER, DU OG!